طرز تهیه سالاد اووکادو
آووکادو میوه ای غنی از انواع ویتامین ها و مواد مغذی است و فواید بسیار زیادی دارد. با کلیک بر «معجزه ای به نام آووکادو» با فواید و خواص این میوه ی شگفت انگیز آشنا شوید.
سالاد اووکادو
طرز تهیه ی آسان و سریع سالاد آووکادو:
مواد لازم:
۱ عدد آووکادوی رسیده
نصف دسته روکولا
۱ عدد هویج بزرگ
جعفری به مقدار دلخواه
نعناع به مقدار دلخواه
۵ عدد گوجه فرنگی گیلاسی
نصف قاشق چایخوری آویشن خشک
روغن زیتون به مقدار لازم
آبلیمو به مقدار لازم
نمک و فلفل به مقدار لازم
طرز تهیه سالاد اووکادو:
هویج را شسته و رنده کنید. سبزی ها را بشویید و پس از خشک کردن خرد کنید. در ظرفی آبلیمو و روغن زیتون و نمک و فلفل را هم بزنید و سپس سبزیجات خرد شده و آویشن خشک را به این مخلوط اضافه کرده و به خوبی مخلوط کنید.
پوست آووکادو را بگیرید و به قطعات کوچک تقسیم کنید. در ظرفی هویج های رنده شده و آووکادو های خرد شده و گوجه فرنگی ها را با هم مخلوط کنید و مخلوط سس و سبزیجاتی که قبلا تهیه کرده بودید را به این مخلوط اضافه کرده و مواد را به خوبی باهم مخلوط کنید.
Comments